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林子濠参加的是《变形计》的第十二季，该节目的故事很简单，就是城市和农村的主人公进行为期一周的角色交换，城市的问题少年进入农村家庭生活，农村的朴素留守儿童则进入城市家庭体验，一周变形结束后再彼此换回。

《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。